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为什么经常喝啤酒更容易发胖?

作者: 发布时间:2022-10-05 15:45:09点击:416

今天才知道啤酒热量居然这么低

很多人认为啤酒的热量很高。

实际上,以每100克单位计,啤酒的热量并不算高。啤酒的热量主要来自于酒精含量,但市面上贩卖的啤酒酒精含量一般在3.6%-5.1%不等,以3.6%为多,每100克啤酒产生的热量大约为27kcal-42kcal(约为112KJ-175KJ),这个热量与100克(约为三分之一个)红富士苹果差不多。

也就是说,喝一听市面上常见的330毫升的啤酒,摄入的热量和一个300克的红富士苹果是差不多的。

就算同我们平时喝的饮料相比,一罐330ml啤酒的能量在100-132大卡之间,而一罐330ml的可乐就有142大卡,一罐250ml的纯牛奶,更是超过180大卡。

今天才知道啤酒热量居然这么低

(图片来源于维他狗)

所以,经常喝啤酒并不会比喝其他饮料更容易发胖!

今天才知道啤酒热量居然这么低

另外从下面这组数据中可以看出,酒类所含能量基本上是随着酒精度的增长而升高,啤酒所含的这点能量真的不算什么。

今天才知道啤酒热量居然这么低

数据来源:中国营养学会

虽然啤酒热量不高,但是也不推荐大家豪饮,在吃饭时,啤酒是可以小酌几杯的,需要注意的是,在喝啤酒的时候,我们吃的菜是什么,这才是热量摄入的来源喔。

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